mam 15 lat

Cwicz! Ja tam tesh mam 15 lat i 180cm wzrostu i cwicze.Robie wszystko oprocz przysiadow.

mam 15 lat 168cm czy tam wiecej i to chyba jest spox ale chciałbym jeszcze tak z 10 moze troche wiecej ale skoki wzrostowe to nawet na sttudiach moj wujek miał i rósł podobno koszykowka wyciaga ale ile w tym prawdy...

po 1. primo :) ja mam 15 lat 173 cm wzrostu i 71 kg wagi :) i jest to spoko sylwetka :) po 2 primo. jeśli chcesz schudnąć dobrze się odżywiaj i co 4 h cosik zjedz 8,12,16,20 po 3 primo nie podjadaj nic międzyczasem po 4 primo nie wcinaj cukierków i innych takich po 5 primo jeśli ćwiczysz na siłowni to po treningu nóg nie rób aerobów !!

[...] go strzalem w ryj ...mialem dopiero jedna taka uliczna walke i moj ,,partner'' nie trzymal gardy tylko nap.......l jak bylem blisko...tuby dalo mu sie jakos wyplacic ale low kicka-watpie.a nawet jakby dostal to by go nie bolalo pewnie.podczas tej walki sobie palec skrecilem(chyba) i tego nie czulem-dopiero pozniej.a 54 waze bo mam 15 lat...

napisz jaki masz wyskok tak wogóle =] tak sie sklada ze tez mam 15 lat i ja zaczełem robic trening z www.gregry.prv.pl slyszalem ze dobry jest, jednak ponoc najlepsza dla osob w naszym wieku jest plyometryka http://strball.fateback.com/plyometryka.html a sztanga jak na razie odpada =]

ZKS15 --> profil co do wieku i moich danych personalnych nie jest prawdziwy mam 15 lat niedługo 16 :) ale wiek nie świadczy o wiedzy ! Równie dobrze możesz mieć 23 lata i być palantem Skatewujo---> w takim razie nie potrafie ci pomóc :) dlaczego ? Nie znam się na sprintach... :) nie wiem co i jak...

Ćwicze w domu od 3 miechów. Mam 15 lat. Celem moim jest troche masy zdobyć i dobrze wyglądać. To jest to dobry plan dla mnie czy nie ? Może trzeba coś zmienić ?

Witam! Mam 15 lat. Czy mogę zacząć brać kreatynę? Czy kreatyna ma jakieś efekty uboczne i czy to prawda, ze hamuje ona wzrost?? Pozdrawiam

"Dobra, to moze powiecie jak trenowac najlepiej nogi bez obciazenia (bez sztangi, z uwagi na kregoslup.. mam 15 lat i nie chcialbym go obciazac)" no jak to jaki , w takim wypadku pozostają tylko maszyny najprostrzy to : - wyprosty na maszynie - uginanie na maszynie - wspięcia siedząc na maszynie ale dobre jest też wyciskanie nogami na [...]

mam 15 lat na siłke chodze jush 4 miechy pije węglowodany i skończyłem jeden cylk kreatyny

Siemka wszystkim mam 15 lat interesuje się wspinaniem po budynkach,skaniem po nich itp.poszukuje dokumentów na ten temat oraz ludzi którzy poskakają razem zemną z wojewódzcwa sląskiego.

trudno powiedzieć niby cwiczenia obciazajace kregosłup takie jak : przysiady , wyciskanie na barki czy martwy ciag moga zachamować wzrost w co wątpie tez mam 15 lat i cwicze moim zdaniem siłka nie chamuje wzrostu

U mnie jak ja zaczolem cwiczyc zaczol tez kumpel tylko ze jest na tyle glupi ze po rownym czasie no on troche wiecej kontuzje itp u mnie byly to wyciska 75kg a ja juz 110 zobaczymy jak bedzie w szkole sredniej moze ktos tez bedzie cwiczyl ja mam 15 lat i cwicze od 9 miechow

Krasiu ja na siłke nie chodzę ( powód mam 15 lat ), ale ćwicze w domu :)

jezeli mam 15 lat i 170 cm 72kg to chodzenie na silke moze zahamowac moj wzrost ?

Troche nei na temat ale czy jezeli mam 15 lat 170cm i 72kg to chodzenie na silownie moze zahamowac moj wzrost ? prosze o odpowiedz

ja ciagle sie zastanwaim co wybrac, chyba troche abrdziej lajtowa wersje cwiczen, mam 15 lat.

Daj spokoj Natolin. Ja nie mam 15 lat zeby sie przejmowac takimi rzeczami jak bold. Jak ktos ma to w dupie to ja tez!!! Pozdrawiam Ps.Natolin jak mozesz to skasuj ten topic tylko zasmieca forum Zmieniony przez - paabloo w dniu 2004-09-20 13:23:38

aha to bede wiedzial co to jest karnityna powiedz mi jake miescnie jescze cwicze tak mam 15 lat :)

Zwykla skakanka? Zalezy mi na tym aby nie wysiasc po przebiegnieciu boiska raz tylko kilka razy na ostrym poziomie. A mam 15 lat i gram w kosza i tenisa ziemnego.